Заказать звонок

Движение – важная составляющая хорошего самочувствия и долголетия. Умеренная физическая нагрузка полезна в пожилом возрасте. Правильно подобранная программа упражнений позволяет поддерживать организм в тонусе.

При подборе нагрузки следует отнестись внимательно к особенностям своего организма. Сопутствующие заболевания у пожилых людей могут давать о себе знать. Хрупкость костей, болезнь суставов, перелом шейки бедра – частые явления в преклонном возрасте.
Избежать травм и переломов позволяет индивидуальная программа реабилитации. Подобная схема лечения проводится в частном пансионате «НИКА» с привлечением квалифицированного персонала. Дозированные физические упражнения держат каркас позвоночника.

Распространенные виды спорта среди пожилых людей

Разновидности физических нагрузок

Существует несколько разновидностей спорта в преклонном возрасте:
1. Танцы – замечательный способ разогреть мышцы и поднять настроение. Ритмичные движения помогут замедлить течение остеохондроза, а подходящее музыкальное сопровождение сделает занятия приятными;
2. Плавание – альтернативный метод, помогающий поддерживать опорно-двигательный аппарат. Положительно воздействует на нервную систему и работу сердца;
3. Ходьба (скандинавская или обыкновенная) – станет идеальным вариантом для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, гипертонии, нарушения координации в пространстве.
Все эти виды спортивных нагрузок дают возможность выровнять осанку, поддержать системы органов, провести профилактику заболеваний. Для пожилого человека очень важно выработать определённый темп и ритм занятий в соответствии с анамнезом болезней.

Распространенные виды спорта среди пожилых людей

Важный нюанс при занятиях

Тщательно подобрать физические нагрузки поможет тренер с медицинским образованием в пансионате «НИКА». Ведь так важно подойти к занятиям не шаблонно, а персонально. Сделать это возможно только если знать всю историю болезни пациента.
Небольшие по продолжительности и интенсивности упражнения тренируют вестибулярный аппарат и способствуют восстановлению подвижности суставов. Особенное внимание уделяется тем, кто восстанавливается после инсульта или инфаркта.
Занятия спортом под присмотром специалистов благоприятно скажется на состоянии пожилого человека, поможет справиться с недугами и депрессией. Такой подход организует пансионат «НИКА», который открывает свои двери для всех желающих. Внимание к каждому проживающему гарантировано!

Распространенные виды спорта среди пожилых людей

Наши пансионаты:

Пансионат в Киселихе

Пансионат в Киселихе

СТОИМОСТЬ: 1500 1000 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат в Купавне

Пансионат в Купавне

СТОИМОСТЬ: 1500 1000 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат в Улиткино

Пансионат в Улиткино

СТОИМОСТЬ: 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат на Киевском шоссе

Пансионат на Киевском шоссе

СТОИМОСТЬ: ОТ 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат на Рублево-Успенском шоссе

Пансионат на Рублево-Успенском шоссе

СТОИМОСТЬ: ОТ 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат на Киевском шоссе

Пансионат в Химках

СТОИМОСТЬ: ОТ 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Похожие новости