Заказать звонок

Сердечно-сосудистые заболевания – болезнь, способная подвергнуть жизнь серьёзной опасности. Часто инфаркт проявляется в пожилом возрасте, когда из-за перегрузок организм не справляется. Значительно снизить риски возможно, если соблюдать простые рекомендации.

Так, необходимо учитывать особенности здоровья и следить за физической формой. Умеренные нагрузки способствуют укреплению организма. В этом случае сердце работает стабильно без сбоев. Важно подобрать такую форму, которая не утомляла бы человека, а лишь поддерживала его здоровье.

Коварность этой болезни заключается в её внезапности. Часто инфаркт настигает молниеносно. Причиной тому может быть несколько факторов, которые продолжительное время оказывают влияние на организм человека и в совокупности приводят к недугам.

Как избежать инфаркта: простые советы, как продлить жизнь

5 ключевых параметров

Для того чтобы избежать инфаркта, необходимо соблюдать эти правила:

  1. Питание – правильная сбалансированная пища позволит сохранить работу сердца. Важно исключить из рациона всё жирное, солёное, копчёное или оставить эту еду в минимальных количествах;
  2. Активные движения – ходьба или дозированные нагрузки поддержат организм в тонусе. Вариант нагрузок можно выбирать самостоятельно, исходя из особенностей здоровья пожилого человека;
  3. Контроль давления – регулярное измерение давления поможет всегда держать руку на пульсе и своевременно реагировать при повышении контрольных цифр;
  4. Снижение веса – лишние килограммы способны пагубно сказаться на работе сердца, доставляя ему слишком много нагрузки. Исправить ситуацию может правильное питание и лёгкие виды спорта;
  5. Отсутствие стрессов – хорошее настроение вместе с отсутствием стрессовых ситуаций положительно скажется на здоровье человека.

Исполнение этих советов поможет снизить вероятность возникновения инфаркта. Однако не только эти рекомендации способствуют укреплению работы сердца. Полный отказ от вредных привычек, будь то алкоголь или курение, также повлияет в лучшую сторону.

Как избежать инфаркта: простые советы, как продлить жизнь

Обезопасить себя от инфаркта поможет здоровый образ жизни. Контроль холестерина и уровня сахара в крови также положительно отразится на здоровье пожилого человека, а позитивный настрой поспособствует продолжительности жизни. В этом случае инфаркт не грозит человеку, а работа сердца производится без существенных проблем.

Наши пансионаты:

Пансионат в Киселихе

Пансионат в Киселихе

СТОИМОСТЬ: 1500 900 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат в Купавне

Пансионат в Купавне

СТОИМОСТЬ: 1500 1000 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат в Улиткино

Пансионат в Улиткино

СТОИМОСТЬ: 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат на Киевском шоссе

Пансионат на Киевском шоссе

СТОИМОСТЬ: ОТ 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат на Рублево-Успенском шоссе

Пансионат на Рублево-Успенском шоссе

СТОИМОСТЬ: ОТ 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Пансионат на Киевском шоссе

Пансионат в Химках

СТОИМОСТЬ: ОТ 1500 1200 РУБ./СУТ.

Подробнее

Похожие новости